ノロウイルスから家族を守る！予防と対策の鉄則

2月は寒暖差で体調を崩しやすく、ノロウイルスによる感染性胃腸炎が流行しやすい時期です。非常に強力な感染力を持つこのウイルス。（実は私も去年感染しました）

もしもの時に慌てないよう、正しい知識を身につけましょう。

1. 「アルコール消毒」が効かない？ノロウイルスの正体

ノロウイルスの最大の特徴は、一般的なアルコール（エタノール）消毒液が効きにくいという点です。ウイルスの構造上、アルコールが浸透しにくいため、普段の手指消毒と同じ感覚では防ぎきれません。

また、わずかなウイルス量でも発症するほど感染力が強く、乾燥しても生存し続けるため、家庭内での二次感染が非常に起こりやすい厄介な相手です。

2. 「手洗い」と「加熱」が最大の防御

アルコールが効きにくい以上、物理的にウイルスを取り除くことが重要です。

2回手洗いの推奨： 石鹸自体にウイルスを殺す力はありませんが、手の脂と一緒にウイルスを剥がし落とします。2回繰り返すと除去率が格段に上がります。

中心まで加熱： カキなどの二枚貝を調理する際は、中心部を85℃～90℃で90秒以上加熱するのが鉄則です。

3. もし感染してしまったら？

突然の嘔吐や下痢に襲われたとき、以下の2点に注意してください。

下痢止めを安易に飲まない： 体からウイルスを出そうとする反応を止めてしまい、回復を遅らせることがあります。

脱水症状を防ぐ： 吐き気が落ち着いたら、経口補水液を少しずつ摂取し、水分補給を最優先してください。

4. 掃除には「塩素系」が必須

家族が吐いてしまった場合、処理には必ず**塩素系漂白剤（次亜塩素酸ナトリウム）**を希釈したものを使用してください。アルコールスプレーを吹きかけるだけではウイルスが生き残ってしまうため、注意が必要です。

おわりに

ノロウイルスは辛い症状ですが、正しく対処すれば数日で回復します。「手洗い・加熱・塩素系での消毒」を徹底し、この冬を元気に乗り切りましょう！

ふじなり整体　咲来sa-ki

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